למה פילאטיס ?

 

ג'וסף פילאטיס, האיש שהמציא את השיטה לפני כמאה שנה, בנה רפרטואר של תרגילים שנולדו מהידע והכישרון שהוא רכש בחייו. התרגילים נוצרו בהשראת תורת היוגה, שיטות ההגנה עצמית , אנטומיה של הגוף ותזוזה ומחול של האדם - כמו גם של חיות הטבע.

פילאטיס רצה לפתח שיטה שתעזור לאדם להלחם בנזקי היום-יום כגון: יציבה ונשימה לא נכונות - כדי להגיע לאיזון בין הגוף לנפש.

השיטה התפתחה והתעצבה במהלך השנים והיום מלמדים אותה בכול העולם. הפילאטיס מעצב את הגוף, משקם פציעות ומחזק. מטרת האימון היא לא לעייף אלא לחדש. 

פילאטיס

פילאטיס אצלי בסטודיו

 

שיעורי הפילאטיס שאני מעבירה מבוססים על יחס אישי לכול מתעמל/ת ולכן הקבוצות הן קטנות. בכול קבוצה יש מענה לרמות שונות: ממתחילים למתקדמים, ממבוגרים לצעירים , גם נשים וגם גברים. כמו כן מועברים שיעורים מיוחדים לנשים בהריון ואחרי לידה.

הסטודיו מצוייד בכול אביזרי העזר והשיעורים מועברים על ידי ברוגע וסבלנות עם מוזיקה שקטה ברקע.

השיעורים מבוססים על הרפרטואר הקלאסי. מתוכו, ועל סמך הידע שרכשתי במהלך השנים, יצרתי תרגילים שונים ומגוונים שמאתגרים את הגוף ואת המחשבה, תרגילים שמשלבים קואורדינציה ושיווי משקל ביחד עם כוח וגמישות.

כמו כן אני מציעה שיעורים פרטיים למקרים שבהם המתעמל/ת רוצים להתקדם בקצב יותר מהיר ו/או לטפל בפציעות.